|
Бодибилдинг - (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body - тело и building - строительство) - процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности,белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
Детский бодибилдинг (фитнес) - включает в себя такие направления как, акробатика, гимнастика, хореография. На соревнованиях по детскому бодибилдингу (фитнесу) судьи оценивают: гимнастические элементы и комбинации, силовые элементы, гибкость и грацию, а также костюм, хореографию, темп исполнения и элегантность.
Значение и задачи детского бодибилдинга (фитнеса):
1) Повышение сопротивляемости организма.
2) Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.
4) Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.
5) Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.
6) Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
| 
